Der kan både være mange gode og mange ligegyldige grunde til at tage kosttilskud. De mest oplagte grunde er selvfølgelig, at man har brug for et tilskud til sin kost, fordi man ikke får vitaminer og mineraler nok igennem den mad, man spiser. En af de typer, der sælger allerbedst er fiskeolien, som har været på markedet i flere år. Fiskeolie er en rig kilde til omega 3, som er en af de essentielle fedtsyrer, som kroppen har brug for, og som man kun ka få gennem sin kost.